Es gibt 2 Arten von Rekuperation:
1. Wenn man den Fuß vom Gas nimmt (kann in 3 Leveln eingestellt werden oder als "Auto-Rekuperation" vom Auto selbst eingestellt werden je nach Abstand zum Vordermann).
2. Wenn man die Bremse tritt.
Variante 1 ist eine Komfortfunktion, weil man den Fuß nicht auf das Bremspedal bewegen muss. Mit angezogenem linken Paddle hat man sogar one-pedal-drive und temporäres auto-hold. Rekuperation kann aber niemals mehr Energie zurückholen als vorher ausgegeben wurde. Auf gerader Strecke von 90 auf 100 beschleunigen kostet also immer mehr als bei Rekuperation von 100 auf 90 zurückgeholt wird. Auf der Autobahn ist es daher immer im Sinne der Effizienz, die Auto-Rekuperation auszuschalten (rechtes Paddle kurz gezogen halten) und auf Lv.0 zu lassen, denn jedes mal, wenn man den Fuß vom Gas nimmt, wird weniger Energie zurückgewonnen als man beim vorherigen oder nächsten Beschleunigen verbraucht.
Rekuperation durch Variante 1 ist nur im Sinne der Effizienz, wenn es den Tritt auf die Bremse ersetzt. In allen anderen Fällen ist das sinnloses kurzes Abbremsen. Ich persönlich fahre immer mit Auto-Rekuperation. Wenn ich Bock hab den Effizienzrekord zu knacken wird aber auf der Autobahn auf Lv.0 gestellt.
Bei Glätte hab ich übrigens auch sehr gute Erfahrungen damit gemacht auf Lv.0 zu gehen. Alles andere war durch die kurzen Abbremser echt schwammig.